ГлавнаяПродукцияПрайсЗаказО НасКонтакты

Электронные Компоненты > Рекламные статьи:

 
 

Внимание! Это рекламная статья! Сайт elcomp.info не предоставляет услуги описанные ниже. Для заказа этих улуг переходите на сайт рекламодателей.

Привлекательность

Изменения в питании

МАРИЯ ИВАКОВА. ТЕЛЕВЕДУЩАЯ

Семь лет назад, когда мне было двадцать, я ударилась в православие и строго держала каждый пост: никаких развлечений, секса и, конечно, пищи животного происхождения. После поста мне было легко и морально, и физически, даже кожа сияла. Но о вегетарианстве я не задумывалась. Все изменилось четыре года назад. Мой приятель, у которого свой бизнес, связанный с мясной промышленностью, рассказал мне, что добавляют в мясо, в каких условиях содержатся животные и какими препаратами их обкалывают. Я задумалась. Решила попробовать один день не есть мясо. На следующий день мяса я тоже не ела. Так прошел месяц, два, полгода. Мне было совсем несложно, я не страдала, хотя до этого любила, например, люля-кебаб из баранины. И я перешла на новый режим питания незаметно для себя. Именно так постепенно лучше решать вопрос как похудеть.

НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД Я ОТКАЗАЛАСЬ И ОТ РЫБЫ. Но пока что ем морепродукты. Я считаю, что становиться вегетарианкой надо постепенно и рационально. Нельзя мучить организм. Я ем молочные продукты и яйца и вряд ли когда-нибудь от них откажусь. Люблю сыры. Утром я готовлю омлет из белков с помидорами и сыром. Не люблю каши. Ем их только тогда, когда у меня вдруг начинает болеть желудок. Утром - сладкое, например круассан. На обед овощи или фасоль, креветки, грибной или чечевичный суп. В течение дня перекусываю яблоками и орехами. На ужин -рис или лапшу с креветками, зеленью и овощами либо салат с козьим сыром. Натуральные маски для лица полезны любой коже.

ПОПРОБУЙТЕ ПРИЕХАТЬ НА ФЕРМУ и собственноручно зарезать корову. Ни у кого рука не поднимется. Недавно я была во Вьетнаме и увидела, как рубят живых кур. Мне физически стало плохо. Многие даже не задумываются, что холодильники были изобретены всего лишь двести лет назад и раньше люди столько мяса не ели.

Я БЫЛА ДОНОРОМ КРОВИ- У меня редкая, IV группа. Считается, что у вегетарианцев - низкий гемоглобин. Так вот из пяти добровольцев прошла в доноры только я одна. У меня единственной был высокий уровень гемоглобина. Не хватает полезных веществ? Пейте витамины. Я, например, пью витамины для волос «Солгар». Раньше вирусы так и липли ко мне. А за последние четыре года меня лишь несколько раз продуло под кондиционером. Ощутимо улучшилось состояние кожи, я чувствую себя лучше, легче. Похудела на пять килограммов. И больше не набираю вес. Начните уход за лицом с правильного питания.

КОММЕНТАРИЙ ДИЕТОЛОГА:

Хорошо, что в рационе остались источники полноценного белка: яйца, молочные продукты, морепродукты. Они содержат необходимые аминокислоты. Исследования показывают, что вегетарианцы часто испытывают недостаток жирных кислот омега-3, поэтому необходимо включить в рацион льняное масло и семена чиа, растущей в Южной Америке. В качестве альтернативы кашам можно использовать мюсли, а также цельнозерновой и мульти злаковый хлеб.